दस्त लगे तो क्या करें?
असली ख़तरा दस्त नहीं —
शरीर में पानी की कमी!
👁 सूखेपन के निशान — पहचानिए
धँसी आँखें · सूखी जीभ · रोने पर आँसू नहीं · कम पेशाब · सुस्ती
घर का घोल बनाएँ
- 1 लीटर साफ़ पानी5 गिलास
- 6 छोटे चम्मच चीनी
- आधा छोटा चम्मच नमक
अच्छी तरह घोलें · 24 घंटे में नया बनाएँ
⚠️ नमक का माप सही रखें — घोल आँसू से ज़्यादा नमकीन न हो
खाना और माँ का दूध बंद न करें
दस्त में असली ख़तरा क्या है?
सही! दस्त में शरीर से पानी और नमक बह जाता है — इसीलिए घोल पिलाना सबसे ज़रूरी है।
सही जवाब: शरीर में पानी की कमी। यही जान का असली ख़तरा है।
1 लीटर पानी में कितना नमक डालें?
एकदम सही — आधा छोटा चम्मच नमक और 6 चम्मच चीनी। घोल आँसू से ज़्यादा नमकीन न हो।
सही जवाब: आधा छोटा चम्मच नमक। ज़्यादा नमक नुक़सान करता है — घोल आँसू जितना ही नमकीन हो।
घूँट-घूँट, बार-बार!"
⚠️ तुरंत स्वास्थ्य केंद्र ले जाएँ अगर —
दस्त में खून · बार-बार उल्टी · कुछ भी न पी पाए · बहुत सुस्त · 3 दिन में आराम नहीं
बिना सलाह कोई गोली या एंटीबायोटिक न दें
ऐसा क्यों?
दस्त में शरीर से पानी और नमक बह जाता है। सिर्फ़ सादा पानी पीने से वह जल्दी फिर निकल जाता है।
थोड़ी चीनी होने पर शरीर पानी को सोख पाता है, और नमक शरीर का खोया हुआ नमक लौटा देता है — इसलिए तीनों साथ ज़रूरी हैं।
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